Toutes nos félicitations pour cette belle réuissite ! Michel Guentleur est professeur à l’A.S Kendo Meaux

Voici les combats de son geïko de passage de grade :

Katas :

Il est également possible de résumer le keiko en 4 types : kakari-geiko, ji-geiko, (gokaku, shobu ou shiai) hikitate-gaiko et tokubetsu-geiko.

I. KAKARI GEIKO

Le but est de développer les bases de votre corps, esprit et technique. C’est un type de keiko dans lequel vous allez essentiellement porter des coups.

Il a pour objectifs de :

(1) Rendre les mouvements physiques plus libres et apporte de l’agilité au travail des mains et dans les déplacements.
(2) Faire les techniques d’attaque plus efficaces et fortes.
(3) Aider le développement d’un bon rythme cardio-vasculare, augmenter le volume respiratoire, la mobilité et l’endurance.

Points importants :

Doite être executé avec une attitude calme, avec de grandes techniques et d’une façon détendue et correcte en général. Vitesse et force d’attaque vont de pair. Frapper loin, ne pas altérer la bonne posture et mettre l’accent sur les techniques de base.

II. GOKAKU GEIKO

Le Keiko réalisé entre deux personnes d’expérience et capacités similaires.

(1) Utiliser les techniques apprises pour compétir en attaque et en défense avec votre adversaire, en s’appliquant tant que possible à la réalisation de frappes correctes et valides.
(2) Attaquer votre adversaire et mieux s’approprier, à travers des exercices à répétion, des techniques que vous sentez pouvoir exectuer avec efficacité.
(3) Ressortir votre propre manque de préparation et d’efficacité; travailler pour corrigers vos faiblesses.
(4) Toujous s’exercer avec des techniques valides / valables.

Points impotants :
Entraînez-vous au mieux avec le plus large éventail d’adversaires différents. Utilisez vos techniques favorites depuis une grande distance (to-maaï) et essayez également de apprendre / perfectionner au moins une nouvelle technique.

III. SOGO-GEIKO (ou ji-geiko, jiyu-geiko)

Ceci est en général le type de keiko le plus pratiqué. Son contenu est variable, des pratiquants peu gradés et des pratiquants hauts-gradés peuvent s’entraîner ensemble librement.

(1) Pour les personnes expérimentées il est important de pratiquer leurs propres techniques en attaquant le plus possible, perfectionnant des techniques valides.

(2) Les personnes du même niveau devraient pratiquer gokaku-geiko, shobu-geiko etc, en s’assurant de ne pas détériorer leur pratique dans l’intensité de l’effort.

(3) Les pratiquants de faible grades devraient se consacrer au hikitate-geiko, en essayant des techniques qu’ils ne maîtrisent pas assez bien (pour les améliorer).

(4) Essayer de faire un entraînement sensé, avec des objectifs personnels définis.

Points importants :
Les deux pratiquants doivent attaquer suffisamment, sans détruire leur pratiques respectives. Votre état d’esprit doit être de celui-ci qui a décidé de marquer le premier bon point.

IV. SHIAI-GEIKO (Shobu-geiko)

Battez-vous pour chaque point. Le but de ce type de keiko est d’apprendre à faire des points gagnants ou encore de vous préparer pour la compétition.

(1) Pensez au « 1 coup – 1 victoire » (ippon-shobu) et pratiquer avec toutes vos capacités.
(2) Usez de vos techniques favorites pour obtenir des résultats.
(3) Ne vous déconcentrez jamais et gardez une forte défense.
(4) Augmentez votre confiance en soi et votre courage nécessaires pour affronter le shiai.

Points importants :
Ne vous préoccupez pas de votre adversaire, choisissez des adversaires que vous trouvez difficiles, rencontrez un nombre maximal d’adversaires. Oubliez que vous êtes en keiko et approchez ce type d’entraînement comme si vous étiez en shiai (compétition).

IV. HIKITATE-GEIKO

Keiko réalisé pour apprendre des débutants et des pratiquants de faible grade à frapper correctement, avec des bases correctes.

(1) L’expériménté guide le débutant, encourageant l’acquisition de bases correctes en Kendo.
(2) Corriger les mauvaises habitudes, faire ressortir les côtés forts et ainsi accélérer le processus d’apprentissage.
(3) Découvrir forces et faibllesses à travers des techniques standard et des techniques de haut niveau.

Points importants :
Obliger les débutants de porter des frappes correctes mais aussi leur permettre de ressentir l’aisance et le plaisir que la pratique correcte procure.

VI. TOKUBETSU-GEIKO

Kan-geiko, shochu-geiko etc. – keiko qui est réalisé durant des périodes praticuliers de froid ou de chaleur.

(1) Améliore l’endureance nécessaire pour passer outre les incovénients des chaleur et froid extrêmes.
(2) Puisque ce type d’entraînement est effectué durant des périodes spécifiques de l’année, assurez-vous d’être suffisamment préparés.

Points importants :
Essayer et accomplir des objectifs sans être découragé par le froid ou la chaleur. Cependant soyez avisés du bien-être et ne commettez pas de compromis avec la santé des élèves.

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Ce texte est une traduction (extrait) de l’anglais d’un texte dans le forum de Kendo World Forums, sur un thème intitulé « Les Questions / Réponses pour l’examen ecrit du passage de grade de 5 Dan », dont voici l’original

Les dates sont comme suit :

Au KCP (Kendo Club Phocéen) Marseille :

Les JEUDI de 20H15 à 21H45

Au Fudokan Marseille :

Les SAMEDI du 9H00 à 10h30

Robert Moneta, Fudokan Marseille – 3 dan
Jérome Gardette, Fudokan Marseille – 3 dan
Xavier Valli, Fuzennakan Aix en Provence – 1 dan
Thibaut Deleruyelle, Fudokan Marseille – 1 dan

Félicitations !

(1) Courage (yuki)… Puisqu’en Kendo il faut se reposer pleinement sur ses capacités physiques et mentales, le courage est développé naturellement.

(2) Etiquette (reigi)… Puisque l’étiquette est considérée comme fondamentale pour tout entraînement, le pratiquant doit avoir un comportement correct tout le temps

(3) Loyauté et honneur (shingi-to-kenchi)… Si l’on apprend la voie du sabre avec son coeur, celui-ci deviendra clair / ouvert. Loyauté et honneur en résultent naturellement.

(4) La maîtrise de soi (Kokki) … Si vous êtes inacapables de surmonter vos doutes et vos peurs, vous ne serez jamais capables de gagner. En conséquence, des capacités de maîtrise de soi se développent.

(5) L’Endurance (Nintai) … Parcequ’on est poussé à la limite de ses capacités mentales et physiques, l’endurance s’améliore naturellement.

Ces vertues sont développées par d’autres activités sportives également mais l’emphase en Kendo est placée au nivieau spirituel, ainsi elle est plus saisissante.

Ce texte est une traduction (extrait) de l’anglais d’un texte dans le forum de Kendo World Forums, sur un thème intitulé « Les Questions / Réponses pour l’examen ecrit du passage de grade de 5 Dan », dont voici l’original

En voici le résumé.

En fin de mission pour la BKA, ce stage était parmi les derniers en Europe, avant que M Matsumoto retourne au Japon.

Les entraînements se sont déroulés dans la salle du club de Sofia (Musso)(Bulgarie), tous les jours de 18h30 à 21h00. Les deux premiers journées il y a eu respectivements 2 et 3 entraînements dans la journée, de 2h chacun.

La masse des participants ayant été constitué de débutants, le stage a été ouvert par une séance de geiko afin que M Matsumoto puisse s’en faire une idée sur le niveau de pratique de chacun. S’en sont suivis ensuite (et les jours suivants) des exerices centrés essentiellement sur le sémé / la menace par la pointe, la prise du centre, dévéloppés autour de 4 méthodes principales :
1. par-dessus (une domination globale, en écrasant en quelque sorte la pointe de l’adversaire, très proche du chu-shin que M Nakazawa nous a montré en mars dernier)
2. par-dessous (une entrée sous la pointe de l’adversaire, en le défiant d’attaquer)
3. une déviation vers la gauche (le même utilisé pour attaquer koté, provoquant une réaction de ré-équilibre de la part de l’adversaire)
4. une menace avec la pointe vers l’oeil gauche de l’adversaire (l’incitant à chercher instinctivement une protection)

Naturellement ce travail est très intéressant en étant lié avec l’attitude globale que nous adoptons lors de la préparation d’une attaque. La menace par la pointe n’est pas juste un bref instant avant qu’on se jette dans la « gueule du loup » mais au contraire, un moment intense (d’attention, d’observation, de mobilisation et patience à la fois), un moment de vérité. Abordé ainsi, ce thème de travail fut très intéressant.

Une partie conséquente du stage fut consacrée au Kata, y compris le Kata au kodachi, excepté pour les tout débutants.

Concernant le geiko, le style de Matsumoto senseï fut très « Zen » – calme, volumineux, non expéditif, sans force physique manifeste. De même que le thème principal du stage, Matsumoto senseï fut surtout attentif à la façon dont les pratiquants construisaient leur attaque (en fonction du niveau).

Et d’un point de vue humain, nous avons pu travailler avec un professeur souriant, curieux et manifestant beaucoup d’égard pour chaque pratiquant. Sans dire qu’il a mené le cours en bulgare…

Les flux RSS, malgré leur évidente facilité d’usage, ne sont utilisés par personne, alors go sur Facebook…